Когда в жизни все складывается отлично — свой дом, доходная работа, крепкая семья — это делает человека спокойным, счастливым, самодостаточным. Но, к сожалению, от неприятностей не застрахован никто. Какой бы безоблачной ни казалась жизнь, каждый человек может попасть в сложную ситуацию. И тогда самое главное — не опускать руки, а делать все, чтобы из такой ситуации выбраться.
Что такое сложная жизненная ситуация
Трудную ситуацию в жизни каждый расценивает по-своему. Для кого-то это потеря работы, для кого-то — болезнь близких или проблемы с собственным здоровьем. Но у каждого, кто оказался в сложной ситуации, нарушен привычный режим жизни. Человек больше не может удовлетворять все свои потребности, ему приходится искать новые способы достижения душевного равновесия. Все это ведет к проблемам с физическим и психическим здоровьем. Вот почему со сложными жизненными ситуациями нужно справляться незамедлительно, а не пускать дело на самотек.
Что вы ощущаете в сложной ситуации
Люди переживают сложные ситуации по-разному. Есть те, кто держит все свои чувства в себе. Есть те, кто бурно проявляет эмоции, обвиняет в случившемся других. Сложная жизненная ситуация вызывает:
- тревогу, необъяснимый страх;
- раздражительность;
- чувство вины, безысходности;
- злость.
На фоне этого пропадает аппетит, человек теряет вес. Возникают мышечные и сердечные боли, снижается трудоспособность. Всю эту картину можно описать фразой “человек опустил руки”. Это означает, что человек не знает, как справиться с новым, необычным для него состоянием, не может сделать ничего, чтобы выйти из сложной ситуации.
Разрабатываем план действий
Опускать руки нельзя. Само по себе ничего не наладится. Выйти из сложной жизненной ситуации реально — но для этого нужно потрудиться. Дайте себе пару дней на переживания, но после этого возьмите себя в руки и начните действовать.
- Определите, насколько сложна ситуация, в которую вы попали. Потеря работы или жилья, задолженность по кредитам, тяжелая болезнь у вас или у ваших близких, разбитая машина — все это серьезные проблемы, но какие-то из них можно вынести на первое место.
- Подумайте, что вы можете сделать для решения проблемы прямо сейчас, а что — постепенно. Поговорите со своими родными и друзьями. Узнайте, как они видят вашу ситуацию и чем могут помочь.
- Обратитесь к психологу. Постоянная тревожность и страх не дадут вам полноценно работать над проблемой. Верните душевное равновесие, и выполнять поставленные задачи будет проще.
Разберем ситуацию с потерей работы. В этом случае план действий выглядит так:
- выписать на листок свои профессиональные навыки и личностные качества;
- подумать, где вы сможете работать, применяя свои навыки;
- подумать, где найти работу — через друзей, на сайтах вакансий, отправляя свое резюме непосредственно в компании.
План готов, теперь нужно воплощать его в жизнь. Точно так же составляйте планы, если ваша сложная ситуация заключается в болезни, разводе, потере жилья.
Реализация плана
Не стыдно работать дворником. Стыдно не работать. Если вы единственный добытчик в семье, запомните эту фразу. После потери работы лишь единицы сразу находят такую же или лучше. Остальным приходится либо сидеть дома, либо работать не по специальности и далеко не с привычным уровнем дохода.
Не гнушайтесь работы, начинайте с малого и добьетесь своих прежних высот. Реализуем составленный план по поиску работы.
- Составьте резюме. Откройте word-документ, и опишите себя. Укажите свое образование, опыт работы, профессиональные навыки и личностные качества. Напишите, где вы хотите работать и какую заработную плату ожидаете. Укажите все способы связаться с вами.
- Теперь начните искать вакансии. Для этого есть специальные сайты, где собраны все предложения работодателей вашего города. На сайте Карьерист.Ру есть сотни вакансий, которые обновляются ежедневно.
- Открывайте те предложения, которые подходят по вашим навыкам и умениям. Отправляйте работодателям резюме, сопроводительные письма. Ежедневно просматривайте свою почту, отвечайте на звонки.
- Посещайте все предложенные вам собеседования. Даже если вам не подойдет работа, вы заведете полезные знакомства.
Просматривайте по 50-100 предложений в день, и вы быстро найдете себе работу. Не отчаивайтесь, если это не ваш идеал. Труд поможет вам морально справиться с проблемами, и станет источником дохода — хотя бы на первое время.
По этому же принципу можно действовать и в других сложных жизненных ситуациях. Если вы заболели — составьте список специалистов, которых нужно посетить. Поговорите со своим работодателем, чтобы вас перевели на легкую работу. Обсудите с врачом, какие варианты лечения есть.
Если вы потеряли жилье — спросите у друзей и родственников, могут ли они принять вас на время. Обсудите с семьей, как вы можете вместе решить проблему. Поищите дополнительный источник дохода.
Выводы
Никто не может застраховать вас от попадания в сложную жизненную ситуацию. Но вы сами можете сделать так, что выберетесь из нее максимально быстро. Всегда составляйте план действий и выполняйте его постепенно, пошагово. Главное — не опускайте руки и не сдавайтесь.
Разместить резюме Добавить вакансию